¿Qué puede aportar la calistenia a la escalada? En Sharma Climbing Gavà lo pusimos en práctica con Kratos en una jornada de entrenamiento, exhibición y retos abiertos a todo el rocódromo.
Arrancamos con una masterclass de calistenia aplicada a la escalada. Practicamos ejercicios para trabajar la fuerza y el control corporal, dos capacidades que nos ayudan a movernos mejor en la pared.
Después, Kratos nos mostró algunos de los movimientos que forman parte de su entrenamiento habitual. Hizo dominadas con dos dedos, dominadas con uno solo y hasta un front lever con dos dedos.
Para cerrar la jornada, los asistentes pudieron probarse en dos retos. Uno medía la fuerza máxima de agarre en pinza y el otro, la fuerza de tracción al tirar de una anilla. Aaron González, uno de los atletas de Sierra Climbing, entregó productos de la marca como premio a los participantes. ¡Gracias a Kratos, a Sharma Climbing Gavà y a todos los que os animasteis a participar!
